Athletik- und Koordinationstraining für Spielsportler:innen (ab 14 Jahren) 1. Semester 25/26
€116,00 – oder €116,00 alle 4 Monate für 8 Monate
Kursbeginn: 9. September 2025
Montag, 18-19h, BG Klosterneuburg, Freiplatz und Laufbahn
Trainerin: Leni Meister
Zielgruppe: für Jugendliche ab 14 Jahren
Kursgebühr: €232 pro Jahr/€116 pro Semester
Beschreibung
Ergänzungstraining für Spielsportler/innen verschiedener Sportarten (z.B. Ultimate Frisbee, Eishockey, Tennis, Fußball, Volleyball, Basketball, Handball, Football, Baseball, etc…)
Inhalt:
Schulung von Schnelligkeit, Koordination (Reaktionsfähigkeit, Differenzierungsfähigkeit, Kopplungsfähigkeit, Rhythmisierungsfähigkeit, etc…) durch optische, akkustische und taktile Reize
plyometrisches Training
Decision Making Training (Fitlights, LedReacts, etc…)
Schnellkrafttraining (Explosivkraft)
Der Fokus liegt darauf, sportartspezifische Bewegungen effizienter und dynamischer auszuführen, um die Leistungsfähigkeit im Wettkampf zu optimieren.
