Athletik- und Koordinationstraining für Spielsportler:innen (10-13 Jahre) 2025
€116,00
Kursbeginn: Montag, 3.März 2025
Montag, 17-18h am Happy Soccer Platz im Happyland
Termine:
3./10./17./24./31. März
7./28. April
5./12./19./ 26. Mai
2./16.Juni
Trainerin: Leni Meister
Zielgruppe: für Mädchen und Burschen von 10-13 Jahren
Kursgebühr: €116 für das Sommersemester 2025
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Description
Ergänzungstraining für Spielsportler/innen verschiedener Sportarten (z.B. Ultimate Frisbee, Eishockey, Tennis, Fußball, Volleyball, Basketball, Handball, Football, Baseball, etc…)
Inhalt:
Schulung von Schnelligkeit, Koordination (Reaktionsfähigkeit, Differenzierungsfähigkeit, Kopplungsfähigkeit, Rhythmisierungsfähigkeit, etc…) durch optische, akkustische und taktile Reize
plyometrisches Training
Decision Making Training (Fitlights, LedReacts, etc…)
Schnellkrafttraining (Explosivkraft)
Der Fokus liegt darauf, sportartspezifische Bewegungen effizienter und dynamischer auszuführen, um die Leistungsfähigkeit im Wettkampf zu optimieren.
